I tohle jednou pomine…
V posledních dnech mě úplně opustil optimismus a naděje v moji práci, ve vztah s mužem , v cokoliv.
A přitom se nic zvláštního nestalo.
Nic se mi nechce.
Těžko se mi spojuje sama se sebou a mám divné sny.
Už jsem i psala kamarádce astroložce, jestli není něco na slunci.
🌠 Právě v těchto dnech je potřeba mít se sebou soucit, ne, nic se mnou není špatně.
Nejsem příšerná, ani líná.
💖Snažím se myslet na to, že i tohle jednou pomine, zhluboka dýchám,abych se zbytečně nehádala.
Ptám se sama sebe ,, Co pro sebe mohu udělat?“
A co ty , jak se cítíš?
A co pro sebe můžeš udělat?
Malý návrh: meditace proti stresu
Sedni si do pohodlné pozice.
Na osm stejných dob nádech nosem
a jeden dlouhý výdech nosem.
3-11 min.
Uzavřít dlouhým nádechem a zadrž dech na 15 s, výdech a relaxuj ♥
