Auch das wird vorübergehen…
In den letzten Tagen haben mich mein Optimismus und meine Hoffnung auf die Arbeit, auf die Beziehung zu meinem Mann, auf alles, völlig verlassen.
Und doch ist nichts Besonderes passiert. Es fällt mir schwer, mit mir selbst in Kontakt zu kommen, und ich habe seltsame Träume.
Ich habe sogar meinem Astrologenfreund geschrieben, um zu sehen, ob mit der Sonne etwas nicht stimmt.
🌠 Gerade in diesen Tagen muss ich Mitleid mit mir haben, nein, mir geht es gut.
Ich bin nicht furchtbar oder faul.
Ich versuche zu denken, dass auch das vorübergeht, und atme tief durch, um mich nicht unnötig zu streiten.
Ich frage mich selbst: „Was kann ich für mich tun?“
Wie steht es mit Ihnen, wie fühlen Sie sich?
Und was können Sie für sich selbst tun?
Ein kleiner Vorschlag: Meditieren Sie gegen Stress Setzen Sie sich in eine bequeme Position.
Achtmal gleichmäßig durch die Nase einatmen und einmal lang durch die Nase ausatmen.
3-11 min Mit einem langen Einatmen schließen und 15 Sekunden lang halten, ausatmen und entspannen ♥
