„Willst du perfekt sein?“
Hör auf. Perfektion ist nicht wichtig, Perfektion ist langweilig.
Du selbst zu sein, dich zu entspannen, ist das Wichtigste, was du tun kannst.Die Yogapraxis bringt dich näher zu dir selbst. „
Wenn Sie atmen können, können Sie vom Kundalini Yoga profitieren.
Alle Lektionen sind online oder bei Ihnen vor Ort verfügbar.
Krishna Kaur
kostenlose „Einarbeitung“
Wenn Sie mich besser kennenlernen möchten, bevor Sie eine Unterrichtsstunde buchen, oder wenn Sie Fragen haben, buchen Sie eine kostenlose „Kennenlern-Sitzung“ mit mir.
Private Kundalini Yoga Erfahrung
Yoga 1 on 1 mit Lenka
Es ist keine vorherige Erfahrung mit Yoga erforderlich.
Preise: 59,00 Euro inklusive Steuern
60 Minuten Kundalini Yoga mit Lenka nur für dich.
Wie fühle ich mich im Moment wirklich? Sind Sie müde? Fühlen Sie sich wütend? Müssen Sie sich entspannen oder den Körper dehnen? Kundalini Yoga kann aktiv oder meditativ sein. Du kannst das Verlorene anders finden. Es wird deine Energie wecken, dich wieder mit deiner Kraft verbinden und deine verlorene Freude finden. Du wirst Momente der inneren Stille und der Verbindung mit dir selbst erleben.
Du gehörst dir selbst
individuelles Kundalini Yoga Programm
Es ist keine vorherige Erfahrung mit Yoga erforderlich.
Preise: 189,00 Euro inklusive Steuern
„Jeder von uns hat einen einzigartigen Auftrag und Zweck. Wenn wir nicht unseren Teil dazu beitragen, wird sie nicht erfüllt werden. Unser Teil im kosmischen Hologramm kann nur von mir selbst ausgedrückt werden. „
Guru Rattana
Fühlen Sie sich unsicher, ängstlich oder immer wütend? Sind Sie müde und nichts ergibt für Sie einen Sinn? Müssen Sie zur Ruhe kommen und Ihren Weg finden? Oder funktionieren Ihre Beziehungen nicht und Sie fühlen sich einsam? Stecken Sie in Ihrer Kreativität fest? Müssen Sie sich Zeit nehmen und nach innen gehen, um herauszufinden, wer Sie wirklich sind und was Ihre Bestimmung ist?
Nach einem Gespräch mit Ihnen erstellen wir ein Yoga-Programm, das auf Sie und Ihre individuellen Ziele zugeschnitten ist.
Weitere Informationen
V našem rozhovoru se shodneme na vašich záměrech. Odhalíme staré vzorce, které vám již neslouží, a objevíme cesty k naplněnému životu.
Díky kundaliní józe můžete objevit svou sílu a jedinečnost, když čelíte každodenním výzvám.
Jsem zde, abych vás vedl a vybral správná cvičení a meditace, které vás podpoří ve vašem transformačním procesu.
Naučím vás vše, co potřebujete ke cvičení, a nahraji vám osobní video k lekcím jógy, abyste mohli pohodlně cvičit sami.
Protože lekce jsou šité na míru právě vám – vašim problémům, fyzickým potřebám a časovému rozvrhu – bude efekt mnohem výraznější, protože pro vás bude mnohem snazší pravidelně cvičit.
Každý z nás je jedinečný a já bych vám prostřednictvím kundaliní jógy ráda ukázala, jak jste vzácní a čeho jste schopni.
Individuální program jógy zahrnuje:
- Osobní rozhovor, který vám pomůže sladit vaše záměry
- lekce kundaliní jógy šité na míru, včetně energizujícího rozcvičení, sestavy krijá-jógy, relaxačních technik a meditací.
- Pokyny a vše, co potřebujete ke cvičení na vlastní pěst
- Drobné rady pro každodenní život
- Videozáznam vaší jedinečné lekce
Wunderschönes Du
Ein 3-monatiges VIP-Kundalini Yoga-Programm, das Sie tief mit sich selbst verbindet
Es ist keine vorherige Erfahrung mit Yoga erforderlich.
Preise: 980,00 Euro inklusive Steuern
Während der intensiven Zusammenarbeit über drei Monate werden Sie genau beobachtet, um sich selbst zu begegnen und Ihre alten Grenzen zu entdecken und darauf zu reagieren. Ich unterstütze Sie dabei, Einsicht zu gewinnen, wer Sie wirklich sind und was Sie erfüllt. Holen Sie sich zurück, was schon immer Ihnen gehört hat. Du wirst lernen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, deine Ängste loszulassen, deine Macht zurückzuerobern und deine Präsenz wirklich kraftvoll zu machen.
Mein tiefster Wunsch für unsere dreimonatige Kundalini Yoga Reise ist, dass Sie sich in Ihren Körper, sich selbst und Ihr Leben verlieben. Und ich denke, Sie werden sich in Kundalini Yoga verlieben.
Weitere Informationen
Povím vám příběh o tom, jak jsem se zbavil situací, za které jsem se styděl, a jak jsem se zbavil starých vzorců, které mi už nesloužily.
Kdysi dávno, když jsem absolvovala svůj první kurz pro učitele Kundaliní, jsem přišla do třídy po divadelním večírku. Všude kolem mě byl alkohol a já jsem během meditace usínala. Po hodině ke mně přišel učitel a řekl: „Lenko, potřebuješ disciplínu.“ „A co?“ zeptala jsem se. Řekla jsem mu, že ne, děkuji. Disciplína mi připadala dost nudná. Byla jsem na sebe pyšná, že jsem vůbec dokázala přijít na hodinu. Nevzdal to a pokračoval: „Máš v životě situace, které se stále opakují a trápí tě?“ „Ano,“ odpověděla jsem. Musel jsem přiznat, že ANO.
„Pokud chcete něco změnit, musíte začít dělat věci jinak, musíte se naučit reagovat jinak. A to vyžaduje disciplínu. Nemůžete očekávat, že se věci změní, pokud nic nezměníte.“
Opravdu jsem ty situace, které jsem zažila, nenáviděla a styděla se za ně. Začala jsem tedy o něco pravidelněji cvičit kundaliní jógu. Ze začátku to vyžadovalo určitou disciplínu, ale postupně jsem si pocity, které při józe zažívám, zamilovala natolik, že se do ní nemusím nutit; naopak jsem nervózní, když nemohu cvičit.
Chci pro vás udělat to, co můj učitel udělal pro mě. Vytvořit pro vás individuální program kundaliní jógy, který bude přizpůsoben vašim obtížným situacím, abyste se mohli zbavit toho, co vám již neslouží, a žít radostněji, s láskou k sobě a životu.
Program VIP zahrnuje:
- Rozsáhlý rozhovor, při kterém vytvoříme společnou vizi pro naši práci.
- Videonahrávka s lekcí šitou na míru přímo pro vás a vaše aktuální potřeby: warum-up, sekvence, hluboká relaxace a meditace.
- Budeme se scházet na společné lekce v délce 60 až 90 minut jednou týdně po dobu tří měsíců (celkem 12 lekcí), a to buď online, nebo osobně v čase, který vám vyhovuje.
- Každá naše společná lekce bude přizpůsobena přímo vám, aby vám pomohla spojit se se sebou samým a rozpoznat vaše nevědomé návyky a postoje a objevit způsoby, jak je změnit.
- e-mailem ode mě budete dostávat tipy a inspirace pro váš každodenní život.
- Po dobu tří měsíců vám budu plně k dispozici v případě jakýchkoli dotazů týkajících se praxe.
Každý člověk má jedinečný dar a jedinečné místo ve světě; kundaliní jóga podporuje jeho objevení a vyjádření.
Lass dich selbst glänzen (bald verfügbar)
energizujte se v online kurzu
Es ist keine vorherige Erfahrung mit Yoga erforderlich.
Preis: 29,00 Euro inklusive Steuern
Erhalten Sie Online-Zugang zu meinem aufgezeichneten Videokurs „Erlauben Sie sich zu strahlen“, der Ihnen Lektionen gibt, die Ihnen Energie für den Tag geben werden.
Weitere Informationen
Rána bývají uspěchaná a stresující, odpoledne se cítíme vyčerpaní a večery bývají náročné. Ale jsou to právě rána, která udávají tón celému našemu dni. To, jak den začneme, ovlivňuje zbytek dne, a dokonce celý náš život.
Uvědomuji si, že ráno máme obvykle nejméně času. Pokud se však budeme držet rituálu, který nám dodá energii, začneme každý den s větším vnitřním klidem a sebedůvěrou. Prostřednictvím jógy můžeme změnit svou náladu, povzbudit energii a kreativitu, posílit víru v sebe sama a zvýšit svůj magnetismus zářit.
Nejlepší je provádět energizující cvičení hned po probuzení, protože když se spojíte sami se sebou, nic vás během dne nezastaví. Sílu můžete načerpat kdykoli během dne, když cítíte, že vám dochází energie.
Předem nahraný videokurz obsahuje energizující cvičení přesně pro čas, který máte k dispozici:
- Cvičení „Mám 3 minuty“
- Cvičení „Mám 5 minut“
- Cvičení „Mám 10 minut“
- Cvičení „Mám 18 minut“
- Espresso kundaliní jóga: Opravdu účinné a krátké cvičení pro získání více energie a kreativity
- Pro hektické chvíle, kdy máte sotva minutu času, existuje minutové cvičení, které snižuje stres a které můžete provádět při čištění zubů nebo při čekání ve frontě.
- 11minutové samoléčení: Během meditace se můžeme snadněji spojit sami se sebou a se svou intuicí. Tato meditace s léčivou matrou se zaměřuje na ty části našeho já, které se cítí bezmocné a oslabené.
