Jsi v permanentním stresu a ani o tom nevíš?
Zastav se nadechni se. Zatřep se…
Dnes jsem připravovala lekci pro svoji VIP klientku, pracujeme spolu na zvládání stresu a bolesti spodní páteře. Vybírám pro ní cvičení a říkám si: „To je dobře, že nejsem manažerka, tolik stresu , alespoň,že na tomhle nemusím pracovat“.
Pak se kouknu na hodiny, doprčic to už je tolik, zase nestíhám, ještě musím udělat tolik věcí, ach jo, mě trefí.
Pak si vzpomenu, jak jsem jedno dítě pořád buzerovala ať sebou sakra hodí, jinak budem pozdě ve škole a s druhým dítětem běžela do školky, jedla snídani za pochodu… atd.
Aha… Stop… sice nejsem manažerka, ale jsem v neustálém stresu.
Tohle stop a uvědomění si napětí je první krok.
Co je má priorita? Moje je: vnitřní mír.
Takže jsi jdu udělat cvičení , co jsem připravila pro paní manažerku.
Nejjednodušší cesta , jak se zbavit napětí v celém těle.
Zatřepte se, jako mokrý pes…
Pusťte si hudbu skákejte a třepejte se, jak nejdivočeji zvládnete.
