Stehen Sie unter Dauerstress und wissen es nicht einmal?
Halten Sie inne, atmen Sie durch. Schütteln Sie sich…
Heute bereitete ich einen Kurs für meine VIP-Kundin vor, wir arbeiten zusammen an Stressmanagement und Rückenschmerzen. Ich wähle eine Übung für sie aus und denke mir: „Gut, dass ich kein Manager bin, so viel Stress, da muss ich wenigstens nicht dran arbeiten.“
Dann schaue ich auf die Uhr, es ist zu viel, ich komme wieder nicht hinterher, ich habe so viele Dinge zu tun, ach ja, sie treffen mich.
Dann erinnere ich mich daran, wie ich einem Kind immer wieder sagte, es solle sich verdammt noch mal beeilen, sonst kämen wir zu spät zur Schule, und wie ich mit dem anderen Kind zur Kita rannte, auf der Flucht frühstückte usw.
Ich verstehe… Stopp… Ich bin zwar kein Manager, aber ich stehe ständig unter Stress.
Ihm Einhalt zu gebieten und sich seiner Spannung bewusst zu werden, ist der erste Schritt.
MeinePriorität ist der innere Frieden.
Ich werde also eine Übung machen, die ich für den Manager vorbereitet habe.
Der einfachste Weg, um Verspannungen im ganzen Körper loszuwerden.
Zittere wie ein nasser Hund…
Lass dich von der Musik zum Springen und Schütteln bringen, so wild wie du kannst.
