Není se mnou nic špatně

Není se mnou nic špatně…

Dnes jsem se probudila se zvláštní náladou.
Trochu smutku, vzteku, nervozity… co se se mnou děje?
Stop, NENÍ se mnou nic špatně.
Jednoho dne se probudíme do krásného rána a druhý den se cítíme hrozně… a tak to jde dál.
Je to cyklus.
Říká se, že jediná stálá věc je změna sama o sobě.

Ale co s tím?

Pouhé uvědomění mi pomáhá; vím, že se mnou je vše v pořádku.
nesnažím se nic změnit, nebudu nic popírat.
Někdy se snažíme být šťastní za každou cenu a pak jsme navíc vyčerpaní.
Někdy se prostě cítím příšerně a i to je v pořádku.
Buďme k sobě laskaví.
Nálady přicházejí a odcházejí a když si to uvědomím, mohu si vybrat změnu.

A pak se ptám sama sebe…

Co potřebuji, abych se cítil(a) lépe? Hej, Leni, co mohu udělat pro tebe?

Co mi pomáhá:

Dnes jsem si pustil(a) svou oblíbenou hudbu nahlas a tancovala. Zatřepala jsem se jako mokrý pes. Setřepala jsem smutek, vztek, nervozitu. Třepala jsem se jako blázen, energie mohla proudit volně a já se začala cítíte lépe. A můžeš si zpívat, nahlas.

Přeji ti krásné dny.